[8卦]每日健康贴5
电脑族的身体保健
随着电脑的广泛应用，每天与电脑打资产的人更是越来越多，“电脑族”应时而出。如何科学合理使用电脑，保持身心健康，自然成了大家关注的问题。以下是“电脑族”在保健方面应该注意的七条：
1、使用电脑1小时后要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳
2、休息时要洗洗脸，做做室内运动如散步、收腹挺胸、甩手腕等
3、采取正确的操作姿势，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略略向上成10至20度角。腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度角
4、显示器屏幕位置应在水平视线下10至20度位置，与人的间距约60至70厘米
5、室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息
6、多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、豆芽。瘦肉、动物肝等。经常吃些绿色蔬菜，有利于“电脑族”的健康。
1、使用电脑1小时后要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳
2、休息时要洗洗脸，做做室内运动如散步、收腹挺胸、甩手腕等
3、采取正确的操作姿势，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略略向上成10至20度角。腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成90度角
4、显示器屏幕位置应在水平视线下10至20度位置，与人的间距约60至70厘米
5、室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息
6、多吃一些含维生素的食物，如胡萝卜、豆芽。瘦肉、动物肝等。经常吃些绿色蔬菜，有利于“电脑族”的健康。
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发表于：2011-04-24 10:24只看该作者
2楼
师太，你就饶了老衲吧
我还是不要健康滴好啊
如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。
发表于：2011-05-18 15:07只看该作者
3楼
韬客社区www.talkfx.co
发表于：2011-06-01 07:54只看该作者
4楼
嗯--------好
:hua:
:hua:= 随机应变 =
发表于：2011-06-01 08:15只看该作者
5楼
:024: :024: :024:
如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。
发表于：2011-06-09 16:26只看该作者
6楼
韬客社区www.talkfx.co
发表于：2011-06-11 10:33只看该作者
7楼
是这么个理儿只和自己斗 不与市场争
发表于：2011-06-11 10:53只看该作者
8楼
快出来讲道理啊，缺理就甭出来啊
如果回帖是一种美德，那我早就成为圣人了。
发表于：2011-07-16 02:52只看该作者
9楼
= 随机应变 =